“ Mindfulness é uma forma de aprender a relacionar-se diretamente com o que estiver acontecendo na sua vida, uma forma de tomar controle de sua vida, uma forma de fazer algo por você mesmo, que mais ninguém pode fazer.”
Hoje estamos ouvindo falar muito sobre atenção plena, também conhecido como Mindfulness. Mais que apenas uma prática é um estilo de vida que exerce uma influência sobre a saúde, o bem-estar físico, emocional e social, como comprovam as evidências médicas e científicas.
São muitos benefícios conquistados por este auto trabalho, porém para que este seja eficiente é necessário uma vontade que produza o envolvimento necessário para que o processo possa se aprofundar e consolidar com o tempo e dedicação.
O treinamento em Mindfulness consiste em um método de treinar a mente. Ampliar a percepção dos conteúdos internos e no passo a passo de práticas simples que envolvem o dia-a-dia, reconhecer e romper padrões de pensamentos negativos por hábitos mais saudáveis.
Este programa acontece no período de 8 semanas, ou seja, 60 dias, tempo suficiente para que a pratica se estabeleça em sua vida. Também é o período que a neurociência considera possível a estruturação de novos caminhos neuronais.
Cada passo do programa introduz elementos novos. Neste percurso serão abordados temas com ênfase em aprender a prestar atenção em diferentes aspectos do mundo interno e externo.
Cada semana envolve um tema com diferentes abordagens de praticas para reconectar com o que há de mais profundo e sábio dentro de você de uma forma leve e alegre.
O momento pede para que possamos cuidar melhor de nós mesmos, esse é um tempo para SER você e PARA você.
A próxima turma começa dia 30/09.
Duração: 8 semanas,
* 1 encontro por semana de 2h, com temas diferentes para investigação e aprofundamento,
* cada aula é gravada e disponibilizada para download,
* todas as meditações gravadas , para você fazer sempre que quiser,
* textos e vídeos para maior conhecimento,
* Grupo pequeno de 12 pessoas, para maior cuidado e acompanhamento individual,
* atenção individual ao processo de cada pessoa.
Se inscreva pelo telefone (31) 996939199
" Para Viver bem o futuro é necessário se apoderar do presente"
