VIAGEM COM LILI LAKSHMI
ROTEIRO DA VIAGEM
15 VAGAS . INSCRIÇÕES ABERTAS
19 DIAS ou 21 DIAS
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AYURVERDA
Fotos: Maristela Colluci
Sistema filosófico e prático com mais de 5000 anos.
Envolve o bem estar do ser humano de uma forma geral,
nos aspectos físicos, mental, emocional, espiritual e social.
Utiliza a prática de yoga, massagem e cuidado
com a alimentação para a manutenção da saúde e cura do indivíduo.
AYURVEDA
MASSAGENS E CLÍNICA
Cultura indiana do conhecimento da vida
Shirodara
Shiro - significa fluxo continuo na cabeça
Shirodara - Técnica
Atua sobre a glândula pineal, responsável por vários distúrbios neurológicos. O
tratamento e realizado com o continuo fluxo de óleo morno e aromatizado sobre a testa. O ênfase deste tratamento esta em purificar e nutrir os canais de prana.
Shirodara - Benefícios
Aumenta a circulação de sangue para o cérebro, melhora a memória, acalma o corpo e a mente, reduz o stress e a tensão nervosa.Indicado para insônia, Ansiedade, Depressão, Diabetes
Abhianga
Significa untar, friccionar com óleo. Pode ser aplicada por uma pessoa ou a quatro mãos. Através de movimentos o óleo penetra a pele e nutre os tecidos (dhatus) e as toxinas liberadas.
Yoga Massagem
Com o uso de óleo aromatizado e toques profundos e vigorosos,utiliza mãos e pés da tradicional massagem
ayurvédica aliados com as sequências de alongamentos e as trações vindas dos
asanas do Yoga, fazem da Yoga Massagem Ayurvédica uma ferramenta essencialmente
terapêutica. Esta arte de harmonização, reequilíbrio e manutenção da saúde
física e emocional traz progressivamente mais flexibilidade, mobilidade,
conexão com a respiração e vitalidade para o corpo, equilibrando-o nos níveis
físico, emocional e energético.
Abhianga - Benefícios
Promove uma respiração mais profunda e natural. Nutre os 7 dhatus ( tecidos ) e equilibra os três doshas ( humores ). Relaxa músculos, nervos, juntas. Atua diretamente nos sistemas
linfático, sangüíneo e nervoso estimulando também o sistema digestivo. Aumenta
a imunidade, melhora a digestão e leva a um sono mais profundo e tranqüilo.
Remove o stress e tensão dando mais vigor e vitalidade, ajudando assim no processo de rejuvenescimento.
Swedana
No Ayurveda pode ser conhecida como a terapia do suor ou sudação (regulador importantíssimo de nossa temperatura e resíduos que prejudicam nosso corpo) ou simplesmente sauna ayurvedica.
Essa terapia é feita logo após o abhyanga e nunca sozinha, pois necessita do uso de óleos vegetais para cada pessoa e que de forma alguma deve deixar que a cabeça receba a mesma quantidade de calor que o corpo.
Beneficios - desloca e fluidifica as toxinas, melhora a digestão. indicadas para todos os distúrbios agravados pelo frio, asma, obesidade, dores em gera
Pedras Quentes
Inicialmente é feita uma massagem em todo o corpo com bastante óleo e a seguir realiza uma suave massagem com pedras aquecidas deixando-as pousada durante alguns minutos, em alguns pontos específicos do corpo, chamados de pontos-chave de acupressão. Ajuda a relaxar e a aliviar o estresse
Marmaterapia
Terapia que combina manobras relaxantes com o estimulo nos pontos Marmas do nosso corpo, pontos onde o corpo físico se encontra com o corpo energético. Ao estimular os pontos Marmas são liberadas as toxinas que bloqueiam estes pontos , ajudando na remoção de bloqueios energéticos, fazendo fluir o Prana ( energia vital ), gerando mais saúde e estimulando a prevenção e a cura natural do corpo
DOSHA
Dosha é a caracterização do perfil biológico do indivíduo, de acordo com o ayurveda.
Existem três doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta suas determinadas características. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções variadas. Eventualmente, há excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar uma doença.
O ayurveda restabelece o equilíbio original dos doshas da pessoa por meio de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, yoga e massagem.
VATA
É o dosha formado por ar e éter. Suas características são ser seco, leve e frio. As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, ativas e costumam ter a pele seca e eventualmente constipação intestinal. Elas devem evitar alimentos amargos, bem como frio e umidade.
PITTA
É o dosha formado por fogo e água, suas características são quente, oleoso e leve. São pessoas ativas e com boa conformação física. Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis. As pessoas com predominância Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes, para não aumentar o fogo digestivo. Em caso de desarmonia de Pitta, o sintoma inicial é a febre e as infecções.
KAPHA
Formado por água e terra, é o dosha com características de ser úmido, pesado e frio. As pessoas com predominância Kapha costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade. Devem evitar alimentos úmidos, frios e pesados, como massas e arroz. Em caso de desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas respiratórios.